Polacy z większą częstotliwością niż dawniej zapadają na choroby. Siedzący tryb życia, niewielka ilość ruchu to pierwszorzędne powody, które powodują, że człowiek zaczyna podupadać na zdrowiu. Niemniej jednak, w naszym kraju z większą częstotliwością niż dawniej można zauważyć osoby uprawiające Nordic Walking. Zazwyczaj bywają to osoby starsze, które ochoczo spacerują wraz z kijkami, osoby młode ćwiczące nordic walking to zdecydowana rzadkość.

Czym w rzeczywistości jest Nordic Walking? Jest to sport stworzony w latach 20 XX wieku. Trzeba spacerować energicznie stosując w właściwy i poprawny sposób szczególne kije do Nordic Walking. Należy zwrócić uwagę, że mimo że uprawianie nordic walking bywa ostatnio bardzo napotykane, to warto nadmienić, że samo chodzenie przy użyciu kijków ma niewiele wspólnego z nordic walking.

Technika ćwiczenia tego sportu ma bardzo duże znaczenie i jedynie poprawnie realizując spacer z kijkami wpływamy naprawdę dodatnio na nasze zdrowie i formę. Należy na początku skorzystać z usług trenerów nordic walking, bowiem wtedy będziemy posiadać poczucie, że wszystko wykonujemy właściwie i że naprawdę skorzystamy z zalet nordic walking. Uprawianie nordic walking to rewelacyjna metoda wspomagająca dietę gdy pragniesz stracić na wadze – spalane jest o 20% więcej kalorii niż w przypadku zwykłego marszu.